[elektro-etc] Fitness

[Charles Hoss]

Ez mindenkeppen bolcs dontes - azzal egyutt hogy sokat sportoltal es erzed hogy mi artott meg az izuleteidnek , neked mar van egy komoly onvedelmi mechanizmusod . Ezek alapjan nyugodtabb szivvel engednem az ugrokotelet - ha nem tudlak masra ravenni - de ha tudod hogy mit csinalsz es nem kezdesz el az izmaid kepessegein tul ugrani , akkor jol toleralod majd. Kivancsi leszek hogy a profi sportorvos ajanlja-e ujrakezdo gyakorlatnak vagy csak azutan hogy ot is meggyozod arrol hogy nem a kapuzaraskori "elmegyunk sportolni a haverokkal , eltepunk par szalagot , kiforditjuk a terdunket es lenyomordunk" tipikus peldaja vagy

Bye
dexter

Sent from my HTC

-----Original Message-----
From: Acs Gabor <agabor at electrodesign.hu>
Sent: Monday, January 11, 2010 15:00
To: elektro-etc at tesla.hu
Subject: Re: [elektro-etc] Fitness

Legalábbis az én topicomban itt kezdődött el a személyeskedés, és 
sajnálom hogy így alakult, mert elviszi a lényegről a figyelmet :(

Életemben nagyon sokat sportoltam, ebből a nehézatlétika 
(súly/diszkosz/kalapács/gerely) ártott szerintem a legtöbbet. De nem 
maga a sport, hanem az erőnléti edzések A nyakam alatti részen, a 
4-es-5-ös csigolyáim környékén ebben a pillanatban is fáj, sikeresen 
szétkoptattam őket bizonyos gyakorlatokkal.
Legsúlyosabb mellékhatás a gördeszkázás miatt volt, két egymás melletti 
bokámat törtem el egyszerre. Azt hiszem, a legkomolyabb high impact 
akkor érte a szervezetemet, de szerencsére leginkább a csontjaim 
sérültek, azok meg tudnak gyógyulni.
Az izületeim a legnagyobb kihívást az aikido-tól kapták, mivel az a 
sport erre megy rá. Izületek csavarása, rántása, terhelése, de nem 
ütés-szerűen, inkább lágyan, fokozatosan. Soha nem is fájt komolyabban 
semmi.

Az igazság valahol aközött lehet, ami Dexter és Józsi mondtok. Szerintem 
egy tenisz, vagy verseny-tollasozás kicsinálja a könyököt, térdet. Ez is 
azért, mert azt a high-impact hirtelen ütést kapják az izületek-porcok, 
amik kis ponton, hirtelen erőhatással károsítják őket. Érdekes módon 
amíg súlyzózni jártam, semmilyen fájdalmam nem volt az izomlázon kívül, 
pedig statikus terhelésben a legtöbbet a zsanérok biztos, hogy ott kapták.
Sok évig voltam kardvívó, ott is megy folyamatosan az ugrálás -de 
rugalmasan. Nem beleáll az ember, hanem lábujjhegyről indul-érkezik, az 
energiákat nem egy pontban a porc nyeli el, hanem az egész rendszer. Ez 
a különbség aközött is, ha judo edzésen akár szaltóból estem egyet 
alkarokra, vagy bárhogy, és ha a marinéni eltaknyol a jeges úton.

Szóval valszeg az ugrókötelezés az egész testet néve komoly terhelés, de 
a mozgás rugalmassága miatt az impulzus szétoszlik sok porcon, ízületen, 
a csontok hajlításán, és leginkább az izmok, szalagok rugalmasságában.

Eleinte nem is ezért indítottam a topicot, csak jelezni akartam, hogy 
akit érdekel, vehet egy jó sporteszközt most olcsón. De annyira 
kiterjedt a dolog, hogy lehet, megkérdezek egy ortopéd orvost, vagy 
sportorvost ezekről.


Gábor

jhidvegi írta:
> Charles Hoss wrote:
>
>>> Ha fizikailag rendben vagy, az izületeknek biztos nem
>> ezert totalkarosok a harmasugrok par ev utan .
>
> Ma formában vagy! :-) Hármasugrók vs szaros kis ugrókötél, aminél a 
> láb a földet kb 3-5 centire hagyja el. Gratulálok! (Ha vizsgán 
> mondanál ilyeneket, valszleg úgy vágnának ki, hogy a lábad se érné a 
> földet. De ott biztos nem dobsz be marhaságokat szándékosan.)
>
> hjozsi
>
> _____________ NOD32 4759 (20100110) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>