[elektro-etc] grapefruit...

[Acs Gabor]

Hú, gondoltam megnézem a meki weblapját, már régóta készülök erre. 
Találtam egy hasznos szoftvert:
http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/menucal.jsp

Na mondom, lássuk mi van, amikor már egész nap nem ettem, és hogy legyen 
bennem valami meleg kaja, veszek két sajtburgert:
-kapok 3,4g sót, ami a napi ajánlott bevitel 66%-a!
-kapok 14g cukrot. helóka! 4x annyi a cukor benne, mint a só :))
-Hmmm...12g telített zsír. Az biztos valami jó dolog lehet, ha már nem 
egy prosztó telítetlen! De legalább fedezi a napi szükségletem (???vagy 
mi???) 55%-át.

De ez az egész egy mágikus színes aranyos kis szimbólumokkal kirakva, 
hogy lehetőleg a debilek ne értsenek belőle semmit. De ha tudnak 
olvasni, elő lehet csalogatni a magyarázatokat. Jól figyeljetek hát:


    Cukor

Az ételben (például a gyümölcsökben) természetesen meglévő, és a 
hozzáadott cukrok (például kekszekben, teasüteményekben, édességekben és 
üdítőitalokban) is beletartoznak az étel összcukortartalmába. A cukrok 
és a keményítő együtt alkotják a szénhidrátokat.


    Telített zsírok

A telített zsírok szobahőmérsékleten általában szilárdak, és főleg olyan 
állati forrásból származnak, mint például a hús, vagy a tojás és a 
tejtermékek. A telített zsírokban gazdag étrend növelheti a vérben a 
rossz koleszterin szintjét, ezért fogyasztásuk csak mértékkel ajánlott.


    Só

A só nátriumból és kloridból áll. Kis mennyiségben segít szervezetednek 
a folyadékegyensúly fenntartásában, de nagy mennyiségű fogyasztása nem 
ajánlott. A magas sótartalmú ételek közé tartozik például a konzevres 
virsli, a sajtkrémek, a füstölt hal, az erőleves, a sósmogyoró és az 
ecetes savanyúságok.


    Zsír

A zsírok kiemelik az ételek ízét, energiát adnak, tested minden 
sejtjének biztosítják az esszenciális zsírsavakat, és segítenek az A-, 
D- és E-vitaminok felszívódásában. Túlzott fogyasztásuk azonban nem 
ajánlott. Nagy mennyiségben található például a vajban, a húsokban, a 
zöldség- és olívaolajokban, a diófélékben, a különféle magvakban, 
valamint az olajos halban.


De ha jó étvágyam van, és benyesek 2 bigmeket, meg egy nagykrumplit, meg 
van a napi sóm 128%-a, telített zsírsav 109%-a, a kalóriám 73%-a.

Egészségetekre!


Gábor



2009.01.06. 22:05 keltezéssel, Papp Zoltán írta:
> Ha már mekiről is szó volt, múltkor találtam rá véletlenül:
> http://www.shoutfile.com/watch/S4Q6C0Lg/Mcdonalds-Food-After-10-Weeks.html
>
> Azaz a mekis krumplira mindenképpen igyunk kólát, hogy valami fel is oldja odabent :-D
>
> Üdv
>