[elektro-etc] omega-3

[Bodosi Bal zs]

> Pl en valtozo intenzitassal fogyasztom, de voltak idoszakok
> amikor nagyon sok kolat ittam evekig.(napi 3-4).
> Jelentem ugy 40%-ban mar meg is haltam! :-)

Amikor en ittam nyaron sokat, reggelre labikragorcseim lettek. 
Elhagyasa vagy calciumos pezsgotabl fogyasztasa utan ezek megszuntek.

> > (hanem a benne levo foszfat hatasa kovetkezteben letrejott Ca-
> > vesztes miatt bekovetkezo legzoizom-benulasban, vagy meg elotte

Itt megint hulyeseget irtam, pontosabban pongyolasagot: nem benulas, 
hanem gorcs, bar az eredmeny ugyanaz...

> s ezt statisztikai adatokkal is al  lehet t masztani? A k¢la 
> vil gm‚ret  ‚s 
> j¢ r‚g¢ta tart¢ fogyaszt sa miatt gondolom, m r csak-csak keletkeztek 
> adatok, nemde?

Azok, akik kolat fogyasztanak rendszeresen es nagy mennyisegben, 
eloszor is rosszabb fogakkal rendelkeznek. Szensav+foszforsav bontja 
a fogzomancot, a benne levo cukor meg taplalja a szajflorat, amik 
kesobb szinten savakat bocsatanak ki. A kolat altalaban hidegen 
isszak, ez szajureg- torok- gyomor- belproblemakat okozhat.
A kola szendioxidtartalma miatt puffadaserzes, szelgorcsok kinozzak a 
szegeny fogyasztot. Prompt bufiznie is kell altalaban, a gyomor 
melege es savassaga altal felszabaditott CO2 miatt.
Aztan a cukortartalom felszivodva felesleges cukorterhelest, 
elhizast, szelsoseges esetben cukorbetegseget  okozhat, a foszforsav 
a pH-t tolja el nem kivant iranyba, ezaltal a hasnyalmirigy nagyobb 
mennyisegu hasnyalat kell termeljen vagy az enzimek pH optimuma 
serul, tehat emesztesi bajok.
A foszfattartalom 'sepri ki' a kalciumot, ezaltal fogepulesi- es 
csontszilardsagi-, kesobb izomgorcs-gondok lehetnek.
A benne levo koffein hatasai a szivtol kezdve a vazizomzaton at 
sokfele ervenyesulnek, foleg az adenozin-receptor gatlasa reven, pl 
megzavarhatjak az alvas- ebrenleti ciklust. 
Szellemi fuggoseget okoz (lasd 'reggeli kave', a koffeinresze meg 
fel sem szivodhatott, de a fogyaszto maris eberseget erez) 

Mindent osszevetve a kola a Satan itala, de csak akkor karos, ha 
mertektelenul es kizarolagosan fogyasztjuk. Napi 1 liter meg biztosan 
kompenzalhato.
Sajnos statisztikat nem tudok, de szerintem egy kereso csodakra 
kepes. 
Udv:
    BBalazs
    
http://www.phys.szote.u-szeged.hu/bbalazs/bbalazs.htm